"Respiration anti-stress"
Dépassez les effets du stress et activez calme et dynamisme,
de façon simple et rapide, avec seulement votre respiration.
De Steven Porges à Wim Hof
Atelier "Respiration anti-stress" en ligne qui se déroule en 3 temps :
Étape 1
Comprendre pour mettre en pratique.
Étape 2
4 séances de pratique et questions/réponses avec le formateur.
Étape 3
Synthèse et bilan.
Cet atelier est inclus dans l'accompagnement "Plein Essor" et "Vocation Psy".
Atelier destiné :
Aujourd’hui, vos patients ou vous-même,
vous sentez stressé sans parvenir à vous calmer
ressentez les symptômes de stress : maux d'estomac, maux de tête, douleurs musculaires et douleurs au dos
manquez d’énergie
avez un sommeil pas suffisamment réparateur
A cause de ce stress, vous ou vos patients :
perdez peut-être patience facilement avec vos enfants, avec vos proches pour un “oui” ou un “non”
trouvez que vous n’avez pas assez confiance en vous,
vivez des relations avec les autres probablement difficiles, parfois même conflictuelles car vous êtes facilement déclenché.
Et si, dès aujourd'hui ...
Vous ou vos patients :
saviez gérer votre stress,
restiez calme et zen dans un maximum de circonstances,
naturellement,
juste en agissant vous-même
Imaginez une vie future, où il est possible pour vous ou vos patients,
d’avoir une patience plus grande à l’égard de ses enfants, de ses proches,
de rester serein
d'être capable d’agir au lieu de perdre pied
d’avoir une plus grande confiance en soi.
Atelier "Respiration anti-stress"
Dépasser les effets du stress et activer calme et dynamisme,
de façon simple et rapide, avec seulement sa respiration.
Grâce à la respiration transformationnelle basée sur la théorie polyvagale de Steven Porges et les techniques de Wim Hof :
1
Retrouver calme et concentration pour un meilleur self-contrôle avec les respirations calmantes.
2
Activer votre énergie avec les respirations dynamiques (dont la respiration Wim Hof).
3
Relativiser et changer de perspective
en passant du stress basé sur un mode réflexe automatique au mode confiance et efficacité, basé sur l'activation du cortex préfontal.
Pédagogie
Étape 1
Comprendre et mettre en pratique
les mécanismes respiratoires.
La compréhension permet une pratique plus consciente.
Étape 2
4 séances de pratiques et questions/réponses avec le formateur pour accroitre l'efficacité des protocoles respiratoires quotidiens.
Un groupe face book Dédié pour partager et échanger
Étape 3
Synthèse et bilan :
comment transformer votre façon de respirer devienne en alliée n°1
contre le stress du quotidien.
Comment ça se passe ?
Une fois inscrit à l'atelier, vous accédez à l'atelier et vous progressez sur chacune des étapes.
Accessible 24h/24 partout dans le monde sur la plateforme CCROITRE FORMATIONS.
Cet atelier est inclus dans l'accompagnement "Plein Essor" et dans "Vocation Psy".
Atelier unique en France
animé par Sébastien Nannini
et présenté par Michelle Depré.
J'ai du mal à constater que le stress peut détériorer une santé, réduire l'efficacité et la confiance au travail ou bien, être à la source de conflits dans les relations alors que ce stress peut être, en tant que tel, notre plus puissant allié pour notre réussite et notre épanouissement personnel.
Sébastien Nannini
Professeur de Yoga, de Tai chi et coach certifié.
Il y a quelques années, Sébastien vivait une situation tellement stressante qu'il en était paralysé et n'arrivait plus à s'en sortir, malgré tout le yoga et toute la méditation qu'il pratiquait déjà en tant que professeur de Yoga et de Tai chi.
Attention, le Yoga et la méditation l'aidaient ! En fait, ça lui permettait juste de RÉGULER mais il ne constatait qu'un soulagement temporaire qui l'obligeait à se réguler encore et encore.
En continuant ses recherches, Sébastien découvre par la neurobiologie, la fameuse "Théorie Polyvagale" de Steven Porges. Enfin, il comprend comment reprendre le contrôle sur le système nerveux autonome et influencer son mental et sa capacité à faire mieux face aux situations stressantes.
C'était pour lui, LE LIEN manquant entre le COPRS et L'ESPRIT.
Toujours avide de compréhension et d'amélioration, il poursuit ses recherches pour connaître l'impact de la respiration sur le potentiel humain et découvre ainsi un homme hors du commun : Wim Hof, surnommé "L'homme de glace".
La boucle était bouclée, contrôler le stress par le corps et utiliser son cerveau de manière optimum pour avoir plus de clarté dans mes décisions et d'efficacité pour avancer ses projets, la "Transformation-Neuro-Sensorielle" ou comment transformer le stress en confiance était née.
Sébastien, a aidé avec cette approche, de nombreuses personnes à des postes à responsabilités en entreprise, dans le corps enseignant, dans le corps médical, dont certains avaient déjà fait un burn-out.
Aujourd'hui, dans cet atelier "Respiration anti-stress", Sébastien vous propose un condensé sur ses connaissances en matière de respiration et une mise en œuvre pratique pour transformer stress et émotions en alliés afin d'être plus calme, plus confiant et plus efficace dans un travail qui a du sens pour vous.
Sébastien Nanini
Professeur de Yoga, de Tai chi et coach certifié.
Michelle Depré
VIVRE, CROÎTRE, ÊTRE
Organisatrice de l'atelier - Psychologue - Coach
Aujourd’hui, Psychologue et chercheur au CRP-CPO de l’université de Picardie, j’accompagne depuis plus de 20 ans, les adultes, les enfants, les couples et les familles, pour retrouver le chemin du bien-être le plus vite possible. Quels que soient les événements de vie qu’ils aient pu traverser : accident, licenciement, divorce, maladie chronique, décès, maltraitance, psycho-traumatismes … comme je les aide à accroître leur confiance en eux.
Ma mission consiste à apporter au plus grand nombre, l'accès à des techniques pratiques, concrètes et efficaces pour gérer sa vie et être pleinement soi.
Au delà des techniques et des méthodes, je cherche toujours les principes actifs essentiels qui permettent le changement rapide et durable vers un mieux-être, dans quelque domaine que ce soit : corps, psychologie ou spiritualité.
C'est pour cela que j'ai organisé le sommet en ligne "Guérir Sa Vie" avec le Professeur GN Fischer, où vous pouvez retrouver les clefs essentielles pour guérir de vos souffrances.
Sur ce chemin, j'ai rencontré Sébastien qui par son parcours, est une des rares personnes, compétente en matière de respiration et excellent pédagogue. Il a cherché à comprendre et surtout à pratiquer ce qu'il enseigne.
J'ai hâte de vous le présenter.
Réponses aux questions fréquentes
Q : Quels moyens de paiement acceptez-vous ?
R : Pour l'instant, j'ai mis en place les paiements par carte bleue uniquement. Je tiens à préciser que la connexion est évidemment sécurisée. Si vous souhaitez régler autrement, contactez nous à accueil@michelledepre.com
Q : Existe t-il un délai de rétractation ?
R : Selon la loi, le délai de rétractation ne s'applique pas dès lors que vous consommez une vidéo de cours ou que vous participez à un événement. (code de la consommation Article L121-20-2 alinéa 5).
Cependant, si vous appliquez les recommandations de l'atelier, j'ai la conviction qu'il vous apportera un résultat signifiatif dans votre vie.
Q : Que signifie : Cet atelier est inclus dans nos deux accompagnements "Plein Essor" et "Vocation Psy" ?
R : C'est une mention destinée à mes clients ayant déjà intégré divers programmes. Cet atelier est inclus dans leur accompagnement.
Q : J'ai râté le direct, que faire ?
R : Pas de panique ! Même si vous avez loupé un rendez-vous, vous pourrez certainement participer aux autres. Vous pourrez également voir et revoir les "replays" de chaque séance dans votre espace membre.
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