Olivia Kokoszynski

Olivia kokoszynski

psychologue clinicienne

Olivia Kokoszynski, notre invitée dans le
Sommet Guérir Sa Vie

Olivia Kokoszynski a participé au Sommet Guérir Sa Vie, édition "Retrouver le goût de la vie" qui s'est déroulé en Novembre 2019.
Elle est intervenue sur la thématique de la méditation.

" Comment méditer permet de se libérer du stress. ".

Dans sa conférence, elle aborde les points suivants :

Le programme MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction).

Pourquoi lutter contre la souffrance augmente la souffrance ?

Comment méditer aide à abandonner la lutte ?

Comment s'initier à la méditation avec le programme MBSR.

Ses cadeaux pour aller plus loin :

Méditation sur la respiration de 15 minutes.

STOP au stress

Découvrir le Sommet Guérir Sa Vie

Qui est Olivia Kokoszynski ?

Olivia Kokoszynski a été diplômée psychologue clinicienne et psychothérapeute à l’Université de Paris V où elle a suivit un Master 2 de Psychologie Clinique et Pathologique avec une spécialisation en Clinique Interculturelle. Aujourd’hui, elle exerce à Vannes et à Muzillac dans le Morbihan. Passionnée par la psychologie scientifique, les neurosciences et les approches « corps-esprit », elle est spécialisée en :

TCC (Thérapies Comportementales et Cognitives) : Elles étudient le lien entre nos pensées, nos émotions, nos sensations et notre comportement. En prenant en compte notre fonctionnement, elles permettent d’agir sur ce qui nous empêche de vivre pleinement, sans souffrances. Elles sont le plus souvent utilisées dans des cas de dépression, anxiété, attaques de panique, phobies, stress, manque de confiance en soi, addictions, traumatismes...

EMDR : Cette thérapie est basée sur la stimulation sensorielle par le mouvement des yeux ou par des stimuli auditifs ou cutanés. Elle traite des symptômes liés à des éventements traumatiques. On rencontre deux types d’événements traumatiques :
- Le traumatisme « simple » qui est exceptionnel et causé par un événement unique comme un accident de voiture, un décès brutal, une agression...
- Le traumatisme « complexe » qui implique une répétition de l’éventement traumatique comme la maltraitance physique, sexuelle ou psychologique, le harcèlement, les violences nitra-familiales, le silence, l’absence...

Méditation de Pleine Conscience : Cette thérapie porte sur le programme MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) qui consiste à réduire le stress grâce à la méditation. En travaillant sur la rééducation de notre attention, elle permet de développer nos capacités à gérer le stress, faire face à la douleur chronique, réduire l’anxiété et la dépression, réguler les émotions et vivre l’instant présent.

L’efficacité des ces thérapies à été reconnue scientifiquement.

Dans sa pratique auprès des patients, elle a développé une pratique intégrative pour que la thérapie s’adapte à eux et intègre plusieurs outils issus des Thérapies Comportementales et Cognitives, de l’EMDR et de la Pleine Conscience. Ainsi les séances sont interactives et dynamiques afin d’amener à un enrichissement collectif.

Olivia Kokoszynski est impliquée dans son enrichissement personnel et celui de ses pratiques. Elle fait de la méditation zen depuis une dizaine d’années et pars une à deux semaines en retraite silencieuse pour se ressourcer auprès de la nature mais aussi dans la philosophie, la littérature, l’art, les voyages…

Où retrouver Olivia Kokoszynski

Sur son site internet

Sur le site du sommet "Guérir Sa Vie"